obd
JM School Tools - шаблон joomla Авто
Smaller Default Larger

تقویت غذای کودک

چطور غذای کودک مقوی میشود؟

پاسخ: منظوراز مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده است،انرژی و مواد مغذی بیشتری را به کودک برساند.
میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشترست.
اضافه کردن کره،روغن زیتون، روغن حجم غذای کودک را افزایش نمیدهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر میشود!
اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آنرا برای کودک آسانتر میکند.

پروتین و کودک: افزودن ماش،لوبیا و عدس که کاملا خیس خورده و سپس پخته و له شده باشند بعد از 9 ماهگی برای تامین پروتئین مورد نیاز کودک توصیه میشود. افزودن تخم مرغ به غذای کودک نیز پروتئین غذای کودک را بیشتر میکند مثلا برای کودکان بالای1سال میتوان تخم مرغ آبپز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده شود.

سایر مواد وزن افزا:
از سبزیجات برگ سبز برای تهیه غذای کودک استفاده کنید. مثل جعفری شوید و گشنیز،اسفناج (اسفناج +1سال) و یا هر نوع سبزی موجود در منطقه که میتوان این مواد را به سوپ و یا پلوی کودک اضافه کرد.
سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو حلوایی و هویج را که منبع ویتامین A هستند برای تهیه غذای کودک استفاده کنید.
با پودر جوانه غلات (مانند گندم) و جوانه حبوبات (مانند عدس یا ماش) سوپ تهیه کنید.
از عصاره قلم گوسفند در غذای کودک بریزید
خواندن 350 دفعه
محتوای بیشتر در این بخش: « پُر حرفی احترام به خود »

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.