اطلاعات تماس

قرارگاه عبدالله رضیع

برچسب: مشاوره

4 توصیه به کسانی که دلشوره واضطراب دارند.
4 توصیه به کسانی که دلشوره واضطراب دارند.

دلشورهدوستی می‌ گفت هر وقت اخبار بد را می ‌شنوم دلشوره می ‌گیرم و تصور می ‌کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده‌ و اعضای فامیلم  بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می ‌کنید در شرایطی قرار بگیرم که هیچ خبری اعصاب‌ ام را بر هم نزند؟

به او گفتم مگر می ‌شود این‌ طور زندگی کرد و در بی ‌خبری محض به سر برد؟ وقتی در زندگی روزمره‌ مان در معرض استرس‌ های مختلف قرار می ‌گیریم باید بتوانیم آن ها را مدیریت کنیم و روی احساساتمان کنترل داشته باشیم (بیشتر…)

از نشانه های نه چندان مشهود اضطراب!!!
از نشانه های نه چندان مشهود اضطراب!!!

اضطرابهنگامی که اضطراب دارید، این اضطراب شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می دهد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است.

تجربه اضطراب و استرس گاه و بیگاه بخشی عادی از زندگی هر انسانی به شمار می آید . (بیشتر…)

8 جمله ای که نباید در محل کارتان بگویید!!
8 جمله ای که نباید در محل کارتان بگویید!!

محل کاربه کار بردن عبارت های نابجا چه در محل کار باشد، چه در خانه یا مدرسه و دانشگاه، می تواند جلوه نامطلوبی از شخصیت ما را به نمایش بگذارد. مسلما حذف چنین عبارت هایی که تاثیرات خوبی روی اطرافیان مان نمی گذارند، نتایج مثبتی در بر خواهد داشت. در ادامه این مطلب با چند مطلبی که نباید آن ها را در محل کار مورداستفاده قرار دهید، آشنا خواهید شد. (بیشتر…)

کودک خوشبینمی‌خواهید بدانید چطور کودکتان را خوشبین بار بیاورید؟ به هر حال بچه‌هایی که نیمه‌ی پُر لیوان را می‌بینند بهتر می‌توانند از پس چالش‌های زندگی بربیایند و شادتر زندگی کنند.

دلیل های بسیاری برای تشویق کودکان به خوشبین بودن وجود دارد، مثلا تاثیرات بلند مدت مثبت نگر بودن بر سلامت روحی و جسمی‌شان. آیا می‌دانستید احتمال اینکه خوشبین‌ها بیشتر از 100 سال عمر کنند، خیلی بیشتر از آن دسته از افرادی است که نیمه خالی لیوان را می بینند؟ (بیشتر…)

با دیر آموزان چگونه برخورد کنیم؟
با دیر آموزان چگونه برخورد کنیم؟

کودک دیر آموزکودک دیرآموز، کودکی است که توانایی یادگیری مهارت‌های تحصیلی ضروری را دارد، اما میزان و عمق یادگیری‌اش نسبت به متوسط همسالانش کمتر است.

این کودکان دارای بهره هوشی بین ۷۰ تا ۸۵ هستند و به علت رشد ذهنی کم قادر به فراگیری مطالب و حل مسائل همانند افراد عادی و هم سن و سال‌های خود عمل نمی‌کنند. (بیشتر…)

علت و درمان تیک عصبی در کودکان
علت و درمان تیک عصبی در کودکان

تیک عصبی لابد شما هم رفتارهای تکراری یا واکنش های بی دلیل را در آدم های زیادی دور و بر خود دیده اید. کسی که بدون علت پای خودش را تکان می دهد، فردی که بیش از اندازه پلک می زند یا شخصی که با فواصل کوتاه بدون اینکه مریضی یا گلودردی داشته باشد، سرفه می کند. همه این رفتارها یک نام دارند: تیک. (بیشتر…)

هراس جدایی از تلفن همراه
هراس جدایی از تلفن همراه

موبایلدیکشنری های معتبر دنیا هرسال چند واژه را به عنوان واژه برتر سال گذشته خود اعلام می کنند. برای سال 2018 دیکشنری کمبریج کلمه «نوموفوبیا» را انتخاب کرده است که به ترس یا نگرانی از همراه نداشتن تلفن همراه یا ناتوانی در استفاده از آن اشاره می کند. (بیشتر…)

احترام به حس مالکیت کودک
احترام به حس مالکیت کودک

حس مالکیتکودک به اسباب بازی های خود خیلی علاقه نشان می دهد وآنهارا دوست دارد و به آسانی حاضر نیست آنها را با کودک دیگری تقسیم کند زیرا حس مالکیت در آنها بسیار قوی است. او آنچه را دوست دارد متعلق به خود می داند و حاضر نیست به کودکان دیگر بدهد. (بیشتر…)

اضطراب امتحان با افزایش سختگیری والدین
اضطراب امتحان با افزایش سختگیری والدین

امتحانطالبی روانشناس بالینی همزمان با ایام امتحانات دانش‌آموزان در یادداشتی به راهکارهای مدیریت اضطراب دانش‌آموزان اشاره کرده است.

او در بخشی از این یادداشت تاکید کرده است: سختگیری و توقع بالای پدر و مادر  برای نمره عالی ( مطلوب ) و هشدار و تاکید بیشتر از حد  برای امتحان منجر به زیاد شدن اضطراب دانش‌آموزان و فرزندان شما خواهد شد. (بیشتر…)

چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشیم
چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشیم

مادر شادكودكان با خود شادی می‌آورند و با وجودهمه ی مشغله‌ها و مسئولیت‌هایی كه روی دوشپدر و مادر خود می‌گذارند، می‌توانند شادترین لحظات را نیز برای آنها به ارمغان+ آورند و به زندگی آنها رنگ و طراوت بیشتر ببخشند. (بیشتر…)

دلشوره